Trauma, apego y EMDR
Un proceso terapéutico para elaborar experiencias difíciles y favorecer cambios significativos y duraderos.
Las heridas también pueden ser el comienzo de algo nuevo.
Algunas experiencias difíciles pueden seguir influyendo en cómo sentimos, pensamos y nos relacionamos. EMDR es un abordaje terapéutico con respaldo científico para el trauma y el estrés postraumático, que integro cuando está clínicamente indicado.
PieraOnline
Trauma y apego
El trauma no siempre está relacionado con acontecimientos extremos. También puede surgir tras experiencias repetidas de inseguridad, rechazo, abandono, negligencia o desprotección.
Las primeras relaciones de apego influyen en cómo nos percibimos, regulamos nuestras emociones, expresamos nuestras necesidades y nos vinculamos con los demás, así como en la seguridad o inseguridad que sentimos en nuestras relaciones.
La ventana de tolerancia
Hiperactivación
Demasiado arriba
- Ansiedad
- Alerta
- Irritabilidad
Ventana de tolerancia
En tu zona de regulación
- Regulación
- Seguridad
- Presencia
Hipoactivación
Demasiado abajo
- Bloqueo
- Desconexión
- Apatía
¿Cómo trabajamos?
Realizamos una valoración inicial para conocerte y comprender el origen del malestar. A partir de esta valoración decidiremos conjuntamente si EMDR es adecuado y definiremos un plan terapéutico adaptado a tus necesidades.
Valoración inicial
Comprender
tu historia
Estabilización
y recursos
Intervención terapéutica
EMDR cuando esté indicado
Integración
y seguimiento
¿Qué ocurre en EMDR?
Experiencia difícil
El recuerdo o la experiencia continúa generando malestar.
EMDR
La estimulación bilateral forma parte de un protocolo estructurado para favorecer el reprocesamiento.
Tu historia no cambia, pero sí el significado que tenía para ti.
Puedo ayudarte si…
- Has vivido una experiencia traumática.
- Has vivido experiencias de abuso, maltrato o abandono.
- Te cuesta superar un duelo o una pérdida importante.
- Sufres ansiedad, ataques de pánico o estrés postraumático.
- Tienes fobias o miedos intensos.
- Un accidente, una enfermedad o una intervención médica continúan afectando a tu bienestar.
- Hay recuerdos del pasado que todavía condicionan tu bienestar.
Preguntas frecuentes
Si tienes más dudas, estaré encantada de responderte en una primera visita.
¿Qué es EMDR?
EMDR es un abordaje psicoterapéutico con respaldo científico utilizado especialmente en el tratamiento del trauma y del estrés postraumático. Su objetivo es facilitar el reprocesamiento de experiencias que continúan generando malestar en el presente.
¿Cómo funciona la estimulación bilateral?
La estimulación bilateral forma parte del protocolo EMDR y puede realizarse mediante movimientos oculares u otras formas de estimulación alternada. Se utiliza dentro de un proceso terapéutico estructurado para favorecer el reprocesamiento de recuerdos y experiencias difíciles.
¿EMDR es adecuado para todo el mundo?
No necesariamente. Antes de iniciar un trabajo con EMDR realizamos una valoración inicial para comprender la situación de cada persona, su historia y sus recursos actuales. A partir de esta valoración decidimos conjuntamente si EMDR es adecuado y en qué momento incorporarlo al proceso terapéutico.
¿Es necesario contar todos los detalles de una experiencia traumática?
No. No siempre es necesario explicar de forma detallada todo lo sucedido. El trabajo terapéutico se adapta al ritmo y a las necesidades de cada persona, priorizando en todo momento la seguridad y la regulación emocional.
¿Cuánto dura un proceso con EMDR?
La duración varía en función de cada persona, de su historia y de los objetivos terapéuticos. Algunas experiencias pueden abordarse en un periodo relativamente breve, mientras que situaciones más complejas o relacionadas con trauma acumulativo pueden requerir un proceso más amplio.
¿Cómo se relacionan trauma y apego?
Las primeras relaciones de apego influyen en la forma en que aprendemos a confiar, regular nuestras emociones, poner límites y relacionarnos con los demás. Cuando han existido experiencias repetidas de inseguridad, rechazo, abandono, negligencia o desprotección, estas pueden seguir influyendo en la vida adulta y ser trabajadas dentro del proceso terapéutico.
¿Dónde se realizan las sesiones de EMDR?
Las sesiones de EMDR se realizan de forma presencial en las consultas de Védika Psicología en Barcelona y Piera.
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