Psicoterapia breve integrativa
INTEGRACIÓN · SEGURIDAD · REGULACIÓN · SANACIÓN · AUTOCOMPASIÓN
EMDR
(Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares)
- Procesa recuerdos traumáticos
- Reduce la carga emocional
- Desensibiliza activaciones del pasado
- Facilita la integración adaptativa
Enfoque informado en trauma
- Ambiente seguro y contenedor
- Comprensión del impacto del trauma
- Regulación del sistema nervioso
- Ritmo terapéutico respetuoso
PARCUVE
(Procedimiento de Activación Regulada para la Curación Vivencial del Trauma)
- Trabajo corporal y vivencial
- Libera emociones atrapadas
- Restaura la capacidad de sentir
- Repara heridas relacionales
IFS
(Internal Family Systems)
- Diálogo con las “partes internas”
- Acceso al Self (núcleo sano y sabio)
- Integra polaridades y conflictos internos
- Promueve aceptación y compasión
¿Qué puedes lograr con este enfoque integrativo?
Sanar heridas del pasado
Regular emociones y ansiedad
Reconectar con tu cuerpo
Liberar bloqueos y patrones
Fortalecer tu autoestima
Vivir con mayor calma y presencia
Comprender el origen del malestar
Puede que vivas con una sensación constante de alerta o de tensión. Que te cueste confiar en los demás, poner límites o sentirte seguro en tus relaciones. Quizá repites situaciones que te hacen sufrir, te sientes bloqueado, desbordado emocionalmente o con la sensación de que, por mucho que lo intentas, hay algo que no consigues cambiar.
A veces, el origen de ese malestar no está únicamente en lo que ocurre hoy, sino también en las experiencias vividas y en la forma en que aprendimos a protegernos y a relacionarnos.
Comprender qué te ha pasado permite entender por qué hoy te sientes así. Desde ahí, la terapia ofrece un espacio seguro donde comprender esas experiencias y reconstruir una forma más libre, segura y equilibrada de vivir y relacionarte contigo mismo y con los demás.
Es posible comprender lo que me ocurre y empezar un proceso de cambio que me permita vivir y relacionarme de otra manera.
Mi forma de trabajar
Cada persona tiene una historia única. Por eso, el proceso terapéutico comienza con una evaluación individualizada que nos permite comprender qué te ha pasado, cómo esas experiencias influyen en tu vida actual y qué está manteniendo tu malestar.
A partir de esa comprensión, trabajamos para promover el cambio, reparar el apego y favorecer cambios profundos y duraderos. El objetivo es ayudarte a vivir y relacionarte de forma más libre, segura y equilibrada.
Integro diferentes técnicas terapéuticas adaptadas a las necesidades de cada persona. Cuando está clínicamente indicado, incorporo la terapia EMDR como parte del proceso, siempre dentro de un modelo de psicoterapia breve integrativa informada en trauma y apego.
Las primeras experiencias de relación
Las primeras experiencias de relación influyen en la forma en que nos sentimos con nosotros mismos y con los demás. La terapia ofrece un espacio seguro desde el que comprender esas experiencias, reparar el apego y favorecer una manera más libre, segura y equilibrada de vivir y relacionarse.
Los dos pilares del modelo
Promover el cambio
La terapia no busca únicamente aliviar el sufrimiento, sino favorecer cambios profundos y duraderos comprendiendo el origen del conflicto que mantiene el malestar.
Reparar el apego
Muchas de las dificultades que vivimos hoy tienen su origen en experiencias relacionales tempranas. La terapia ofrece una relación segura desde la que comprender, elaborar y reparar esas experiencias para desarrollar una forma más libre y segura de vivir y relacionarse.
Si sientes que es el momento de empezar, podemos dar el primer paso.