Psicoterapia para adolescentes
Un espacio seguro donde puedes ser tú, hablar de lo que te preocupa y comprender lo que sientes, a tu ritmo. No necesitas tenerlo todo claro para empezar: podemos ir descubriéndolo juntos.
Quizá sientes que algo no va bien, pero no sabes como expresar qué te pasa
PieraOnline
Características del acompañamiento psicológico
Psicoterapia para adolescentes
Un acompañamiento adaptado a esta etapa
Enfoque integrador y personalizado
Adaptado a tu ritmo y necesidades
Un espacio de confianza
Para expresarte sin juicios
Rigor y confidencialidad
Con límites claros y seguros
Quizá te reconoces en alguna de estas situaciones
Sientes que tus emociones te desbordan
No entiendes por qué reaccionas así
Te enfadas con facilidad o estás más irritable
Te cuesta hablar de lo que sientes
Dudas de ti o te preocupa lo que piensen los demás
Te has aislado o has perdido las ganas
Hay algo de tu pasado que sigue afectándote
Lo que los demás ven
- Tu forma de comportarte.
- Tu rendimiento en los estudios.
- Tu humor cambiante.
- Lo que dices o haces.
- A veces, que estás bien.
Lo que realmente estás viviendo
- Pensamientos que no se apagan.
- Emociones intensas y confusas.
- Inseguridades y miedos.
- Autocrítica y dudas sobre ti.
- Situaciones del pasado que duelen.
- Sensación de no encajar.
- Un gran esfuerzo por sentirte bien.
Un espacio para entenderte sin sentirte juzgado
Aquí puedes hablar con libertad, a tu ritmo, de lo que te preocupa. Juntos exploraremos lo que te está pasando para que puedas conocerte mejor, comprender tus emociones y encontrar formas de afrontar lo que te cuesta. No se trata de cambiar quién eres, sino de acompañarte para que te sientas mejor contigo mismo.
No tienes que pasar por esto solo, lo que sientes merece ser escuchado.
¿Cómo puede ayudarte la terapia?
Comprender lo que sientes
Identificar lo que te bloquea
Desarrollar recursos para afrontar las dificultades
Mejorar tu autoestima y confianza
Relacionarte mejor con los demás
Recuperar la motivación y el bienestar
¿Cómo comienza el proceso?
Primera visita
Un primer encuentro para conocernos y hablar de lo que te preocupa.
Valoración
Exploramos tu situación y tus necesidades.
Plan de trabajo
Diseñamos juntos un plan adaptado a ti.
Sesiones de terapia
Un espacio continuo de acompañamiento y apoyo.
Seguimiento
Revisamos avances y ajustamos el proceso cuando sea necesario.
Puede ayudarte si…
- Sientes que tus emociones te desbordan.
- Te cuesta relacionarte o te sientes diferente.
- Vives una situación difícil o un cambio importante.
- Quieres conocerte mejor y sentirte más seguro.
- Necesitas un espacio donde hablar sin sentirte juzgado.
Preguntas frecuentes
¿A qué edades se puede hacer terapia?
La psicoterapia para adolescentes está dirigida a jóvenes que atraviesan esta etapa vital y necesitan un espacio de apoyo psicológico. La edad concreta y el tipo de acompañamiento se valoran en función de cada caso y de las necesidades de la persona.
¿Cómo sé si necesito terapia?
No es necesario tener un diagnóstico ni saber exactamente qué te ocurre. Puede ser útil pedir ayuda si sientes que tus emociones te desbordan, estás más irritable o triste, te cuesta relacionarte, has perdido motivación, dudas mucho de ti o estás viviendo una situación difícil que te cuesta manejar por tu cuenta.
¿En cuánto tiempo se nota una mejora?
Cada proceso es diferente. Algunas personas empiezan a notar cambios en las primeras semanas y otras necesitan más tiempo. La duración depende de lo que estés viviendo, de tus necesidades y de los objetivos que vayamos trabajando. Durante el proceso iremos revisando juntos cómo te encuentras y los avances que vas haciendo.
¿La terapia es confidencial?
Sí. La terapia es un espacio confidencial y seguro. Al trabajar con adolescentes, se respetan la privacidad y la confianza necesarias para poder hablar con libertad. Cuando sea necesario compartir alguna información con la familia, se hará de forma cuidadosa y teniendo en cuenta el bienestar del adolescente, salvo situaciones excepcionales relacionadas con su seguridad.
¿Ofreces psicoterapia para adolescentes online?
Sí. La psicoterapia para adolescentes puede realizarse también online cuando esta modalidad sea adecuada para la situación y las necesidades de la persona. En la primera valoración se puede decidir qué formato resulta más conveniente.
¿Y si me cuesta hablar al principio?
Es completamente normal. No tienes que contar nada antes de sentirte preparado. Podemos empezar poco a poco, a tu ritmo, creando un espacio de confianza. La terapia no consiste en obligarte a hablar, sino en acompañarte para que puedas expresarte de la forma que te resulte más segura y natural.