Trauma, aferrament i EMDR
Un procés terapèutic per elaborar experiències difícils i afavorir canvis significatius i duradors.
Les ferides també poden ser el començament d'una cosa nova.
Algunes experiències difícils poden continuar influint en com sentim, pensem i ens relacionem. EMDR és un abordatge terapèutic amb suport científic per al trauma i l'estrès posttraumàtic, que integro quan està clínicament indicat.
PieraOnline
Trauma i aferrament
El trauma no sempre està relacionat amb esdeveniments extrems. També pot sorgir després d'experiències repetides d'inseguretat, rebuig, abandó, negligència o desprotecció.
Les primeres relacions d'aferrament influeixen en la manera com aprenem a confiar, regular les nostres emocions, posar límits i construir relacions segures.
La finestra de tolerància
Hiperactivació
Massa amunt
- Ansietat
- Alerta
- Irritabilitat
Finestra de tolerància
A la teva zona de regulació
- Regulació
- Seguretat
- Presència
Hipoactivació
Massa baix
- Bloqueig
- Desconnexió
- Apatia
Com treballem?
Realitzem una valoració inicial per conèixer-te i comprendre l'origen del malestar. A partir d´aquesta valoració decidirem conjuntament si EMDR és adequat i definirem un pla terapèutic adaptat a les teves necessitats.
Valoració inicial
Comprendre
la teva història
Estabilització
i recursos
Intervenció terapèutica
EMDR quan estigui indicat
Integració
i seguiment
Què passa a EMDR?
Experiència difícil
El record o lexperiència continua generant malestar.
EMDR
L´estimulació bilateral forma part d´un protocol estructurat per afavorir el reprocessament.
La teva història no canvia, però sí el significat que tenia per a tu.
Et puc ajudar si…
- Has viscut una experiència traumàtica.
- Heu viscut experiències d'abús, maltractament o abandonament.
- Et costa de superar un dol o una pèrdua important.
- Pateixes ansietat, atacs de pànic o estrès posttraumàtic.
- Tens fòbies o pors intenses.
- Un accident, una malaltia o una intervenció mèdica continuen afectant el teu benestar.
- Hi ha records del passat que encara condicionen el teu benestar.
Preguntes freqüents
Si tens més dubtes, estaré encantada de respondre't a una primera visita.
Què és EMDR?
EMDR és un abordatge psicoterapèutic amb suport científic utilitzat especialment en el tractament del trauma i de l'estrès posttraumàtic. El seu objectiu és facilitar el reprocessament dexperiències que continuen generant malestar en el present.
Com funciona l'estimulació bilateral?
L'estimulació bilateral forma part del protocol EMDR i es pot fer mitjançant moviments oculars o altres formes d'estimulació alternada. Es fa servir dins un procés terapèutic estructurat per afavorir el reprocessament de records i experiències difícils.
EMDR és adequat per a tothom?
No necessàriament. Abans d'iniciar un treball amb EMDR fem una valoració inicial per comprendre la situació de cada persona, la història i els recursos actuals. A partir d'aquesta valoració decidim conjuntament si EMDR és adequat i en quin moment incorporar-ho al procés terapèutic.
És necessari explicar tots els detalls d'una experiència traumàtica?
No. No sempre cal explicar de forma detallada tot el que ha passat. El treball terapèutic s'adapta al ritme i les necessitats de cada persona, prioritzant en tot moment la seguretat i la regulació emocional.
Quan dura un procés amb EMDR?
La durada varia en funció de cada persona, de la seva història i dels objectius terapèutics. Algunes experiències es poden abordar en un període relativament breu, mentre que situacions més complexes o relacionades amb trauma acumulatiu poden requerir un procés més ampli.
Com es relacionen trauma i aferrament?
Les primeres relacions d'aferrament influeixen en la manera com aprenem a confiar, regular les nostres emocions, posar límits i relacionar-nos amb els altres. Quan hi ha hagut experiències repetides d'inseguretat, rebuig, abandó, negligència o desprotecció, aquestes poden continuar influint en la vida adulta i ser treballades dins del procés terapèutic.
On es fan les sessions d'EMDR?
Les sessions d'EMDR es realitzen de forma presencial a les consultes de Védika Psicología a Barcelona i Piera.
Fer el primer pas també és cuidar-te
No cal tenir totes les respostes. Estic aquí per acompanyar-te.